セルフケに役立つ本の紹介。今回はモンテッソーリ・メソッドのブックレビューです。

毎月、心のセルフケアに役立ちそうな本を紹介します☻５月のセレクトは、「脳と心の科学」「脳を鍛えるには運動しかない！」「アダルトチャイルドが自分と向き合う本」の３冊です。

こころcafeのカナコです。 今日もこころcafeの ほっと一息blogをご覧いただき ありがとうございます ゴールデンウィーク2日目 今日で4月も終わりですね。 4/24〜始めたblogですが 30日の21時時点で173PVでした☻ 想像していた以上に たくさんの方に読んでいた…

ゆっくり過ごす日の提案です🌱

自分をいたわる4ステップケアの②です。 土台となる心を整えてから、動き出しましょう！

自分自身をいたわるケアの４ステップです。まずは変化の分かりやすい身体のケアから始めましょう☻

自分を責め続けてしまう時ありますよね。 そんなときの気持ちを戻すアイディアです🌱

自分を大切にするためのTIPSを紹介しています。 まずは、気づくことから始めよう！

「期待する」より「理解する」 こころが軽くなるコミュニケーション術

こころcafeのカナコです。 今日もこころcafeの ほっと一息ブログに来てくださって ありがとうございます 今日の3分ケアは 【あたたかいお茶を飲む】です （ブログタイトルのcafeにちなんでみました！） 疲れているときや、ストレスが溜まってくると ほっと一…

こころcafeのカナコです。 今日もこころcafeの ほっと一息blogを見ていただき ありがとうございます 今回の【1分ケア】はパワー深呼吸‍ 頭シャッキリ・こころスッキリ 気分転換に最適です。 立っていても、座っていてもできるので 一緒にやってみましょう。 …

こころcafe開店します\(◡̈)/♥︎