【自分を大切にするLesson】自分を責めてしまう時は

こころcafeのカナコです。

今日もこころcafeの

ほっと一息blogに来ていただき

ありがとうございます🕊

今回の自分を大切にするLessonは

自分を責めてしまうとき　です。

だから自分はダメなんだ…

結局こうなるんだ…

失敗したり、落ち込んだり

普段はなんてこと無いようなことでも

自分を責めて負のループに入ってしまう時

ありますよね。

反省も大切だけど

こういう日は自分のことを

「ダメなやつ」と

堂々巡りになりがち。

手取り早く回復するに限る！！

そして建設的な反省をして

次にいかそう☻

• 募金をする
• 電車で席を譲る
• 社内のゴミを拾う
• 一箇所だけ掃除を頑張る
• 要らなそうなものを捨てる

人のために行動したり

すぐに結果が見える行動で

自分の気持ち

あげていこ。

一緒にしなやかなこころを

鍛えていこ。

カナコ🌱