【自分を大切にするLesson】たくさんの「気持ち」に気づくこと

こころcafeのカナコです。

今日もこころcafeの

ほっと一息ブログに来てくださって

ありがとうございます🕊

今日のポジティブ単語帳は

「自分を大切にする」

ここ数年よく言われるようになりましたが

どんなことを想像しますか？

さまざまな方法はありますが

まずは

「自分の気持ちにたくさん気づくこと」。

なーんだ。と思ったでしょうが

意外と難しくて深いんですよ！

例えは、あたたかいお茶を飲んだとき

「ふーっ」と言ったとします。

この「ふーっ」にはどんな感情があるんでしょうね？

国語の問題みたいですが考えてみてください☻

✔︎あぁ疲れた

✔︎美味しい！幸せ

✔︎今日も頑張ったなぁ（ねぎらい）

✔︎失敗しちゃったな…など（悲しみ、後悔）

どれもありそうですね。

「嬉しい」「悲しい」など

言葉として把握していない気持ちも

予想以上にあるものです。

今日から「ふーっ」に隠された

自分の気持ち探してみてくださいね！