こころcafeのほっと一息blog

つかれた心にほっと一息

【こころcafeの本棚】子どもの才能を伸ばす最高の方法 モンテソーリ・メソッド

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こころcafeのカナコです。

 

今日もこころcafeの
ほっと一息ブログを見てくださって

ありがとうございます🕊

 

毎日を「あなた」らしく
平穏に過ごすためのメンタルケアについて
blogを描いています☻

 

今日の内容は本の紹介。
「子どもの才能を伸ばす最高の方法 モンテソーリ・メソッド」です。

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幼児教育にもシュタイナー教育、ヨコミネ式、七田式教育法など様々ありますが
ここ数年のトレンドは棋士藤井聡太さんで有名になったモンテッソーリ教育

 

モンテッソーリ・メソッドの特徴と効果

子どもの成長度合いに応じて関わり方を変えていて
考案者のモンテッソーリは医学・哲学・精神医学等を学び
メソッドを確立したため医学的視点に基づいています。

 

また、関わり方のなかで仮説をたて
その答えを「子どもたちの活動から」求める
つまり、一人一人をよく見ていること
大きな特徴です。

難しそうに感じますが
家庭での具体的な関わり方も紹介されていました☻

 

モンテッソーリ・メソッドで育つと
✔︎多様性を受け入れられる
✔︎柔軟な発想ができる
✔︎解決能力が育つ
✔︎穏やかで優しい(気が弱い訳ではない)
✔︎納得するまで粘り強く取り組める
といった特徴の子が多いようです。

 

3つの基本
①子どもの自主性を最大限サポートする
②生き方の基礎となる体験を提供する
「敏感期」に基づいた関わりをする

 

「教育」というとどうしても
「○○しなさい」と指示に従わせるイメージが
ありましたが、親はあくまで子どものサポート。

モンテッソーリ(女性)は世界大戦も経験し、子どもこそが世界平和の鍵を握る存在であり、戦争克服の唯一の方法と考えていたそうで、世界平和への想いも込められているようです。

 

・おすすめしたい人

育児中の方、これから子どもを持ちたいと考えている方
最近部下を持った方、新卒社員を部下に持つ方
ケア、支援、指導職で関わり方に不安のあるひと
カウンセラーを目指す人
自分に優しくしてあげたい人

 

・個人的に印象に残ったPoint

「失敗は成功のもと」

⇨失敗の経験から学び、次回に生かす。
社会人なら意識している人も多いと思うけど
このフレーズ使っている人はどのくらいいるんだろう?

いつか成功が待っていると思えると
失敗のイメージが変わるなぁと
しみじみ思いました。

 

『子どもが頑張って何かを達成したとき、
重要なのは「上手にできたかどうか」
という結果よりも
「やり遂げた」という気持ちです。』

⇨できない状態から、できるようになるって
本当にすごいこと。でも大人目線では
もう少し上手に…、もう少し早く…と
思ってしまう気持ち、分かるなあ。
本当の意味での子ども目線ってこういうこと。

 

『子どもたちの達成感に大人が共感することは
「あなたが頑張っているのをいつも応援していますよ」
というメッセージを送ること。』

⇨達成感だけでなく、悲しみや悔しさ憤りなど
様々な感情に寄り添ってあげることで
「ありのまま」の子どもを受け止めることになる。

 

私の勉強しているカウンセリングの
「来談者中心療法」とも非常に似た印象を受け
モンテッソーリ・メソッドは
子どもを1人の人間として尊重した関わり方だと感じました。
思いがけず、個人的には学びが深まった1冊になりました(•◡•〟)

文字も大きく読みやすいので
ぜひ連休中の1冊に🌱

 

 

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2022.5 今月の課題図書

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こころcafeのカナコです。

 

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明るく過ごすためのメンタルケアについて
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今月の課題図書は以下の3冊です📚

・マンガでわかる脳と心の科学
・脳を鍛えるには運動しかない
・アダルトチャイルドが自分と向き合う本

 

心って当たり前ですけど
「胸」ではなくて「脳」にあるんですよね💦
無機質な感じもしますが、学びを深めたい部分です。

 

アダルトチャイルドは
心の中にある未消化、満たされていないままの
自分の感情という風に理解しています。
誰もが持っているけれど
今の生活に影響していて葛藤や悲しみの
原因になっているなら向き合って癒したいですよね👼🏻

一緒にワークしたい方募集してます☻

読み終えたらまたレポートします📚

 

 

 

 

2022.4を終えて

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こころcafeのカナコです。

 

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ゴールデンウィーク2日目

今日で4月も終わりですね。

 

4/24〜始めたblogですが

30日の21時時点で173PVでした☻

 

想像していた以上に

たくさんの方に読んでいただけて

嬉しく思っています!

 

これからも辛いときや悩んでいるときに

思い出していただけるような場にしていきたいと

考えておりますので

よろしくお願いします♡

 

わたし自身も学びを深めるため

頑張っていきます!

 

一緒に「自分」を大切にする

日々を送っていきましょう🌱

 

 

【自分を大切にするLesson】雨の日の過ごし方〜ゆっくり過ごす〜

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こころcafeのカナコです。

 

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今日の自分を大切にするLessonは

「雨の日の過ごし方」です☔️

 

ゴールデンウィーク初日

関東は雨ですね。

 

偏頭痛が出ていたり、目眩がしたり

やる気が出なかったり…

つらい方も多いのでは?

 

そんな冷たい雨の日は

徹底して「リラックス」

私の好きな過ごし方を

ご紹介します☻

 

1:朝からお風呂に入る

最近のお気に入りは酒粕です。

スーパーで甘酒用に購入したものが

意外と減らず…💦

スプーン1杯くらいをお風呂に入れています。

暖かいお風呂に入って血行促進。

顔に塗るとすべすべもっちり♡

 

発汗のためにエプソムソルト(塩ではない)

を入れる時もあります。

 

2:キャンドルを灯す

せっかく薄暗い雨の日。

キャンドルの優しいあかりで暗さも楽しむ!

 

3:jazzを聞いてみる

夜用jazz(歌なし)でゆっくりしたものを

流しながらマッサージしたり、お茶を飲んだり

読書したり、日記を書いてみたり…

 

4:温野菜を食べる

徹底的にリラックスして過ごすので

簡単に作れて消化に良いものを食べます。

 

5:早く寝る

外は暗くて、冷たい雨。

いつも頑張っているから

こんな日くらいは、寝たいだけ寝ましょ。

 

あくまでも、私のお気に入りです。

その時のコンディションによっても変わりますが

ゆっくり過ごしたい日は

少なくとも1つ取り入れるようにしています☻

 

参考になったら嬉しいです。

 

 

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【自分を大切にするLesson】4ステップケア②ゼロに戻す



こころcafeのカナコです。

 

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今日の自分を大切にするLessonは

【4ステップケア】②です。

 

〜4ステップケア〜

  1. 身体の点検
  2. ゼロに戻す
  3. ゼロからプラスへ
  4. 専門家の手を借りる

 

 

「もっと〜になりたい」

「〜努力しないと」いう欠乏感、焦りがある時

 

つい欲張った目標を立ててしまったり

新しい事を始めては三日坊主になって

さらに自己嫌悪…

 

なんてこと

経験ありますよね☻

 

まずは、焦っている自分

今のままではいけないと感じている自分…

自分の気持ちに気付こう!

 

嫌な記憶

自分にとって不快な気持ちを消化して

ゼロ(真ん中)に戻しましょ。

 

遠回りに思えるけど

確実に「自分」の方向に進めるから☻

 

 

kokoro-cafe.hatenablog.com

 

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【自分を大切にするLesson】4ステップケア①身体の点検

 

こころcafeのカナコです。

 

今日もこころcafeの

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今日の自分を大切にするLessonは

【4ステップケア】①です。

  1. 身体の点検
  2. ゼロに戻す
  3. ゼロからプラスへ
  4. 専門家の手を借りる

 

 

1.身体の点検

朝からだるい、最近食欲がない、ドキドキする

頭やお腹が痛い、憂鬱、蕁麻疹がでる…

 

不快な状況が続いたり、繰り返す時は

まず内科や耳鼻科などの病院へ行きましょう。

 

貧血状態が続いて

だるさが出ていることもあるし

甲状腺に問題があって

蕁麻疹や動悸が出ていることもある。

 

 

身体の機能が大丈夫と言われたら

「こころ」からのメッセージと捉えてみましょう☻

 

 

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【自分を大切にするLesson】自分を責めてしまう時は

 


こころcafeのカナコです。

 

今日もこころcafeの

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ありがとうございます🕊

 

今回の自分を大切にするLessonは

自分を責めてしまうとき です。

 

だから自分はダメなんだ…

結局こうなるんだ…

 

失敗したり、落ち込んだり

普段はなんてこと無いようなことでも

自分を責めて負のループに入ってしまう時

ありますよね。

 

反省も大切だけど

こういう日は自分のことを

「ダメなやつ」と

堂々巡りになりがち。

 

手取り早く回復するに限る!!

そして建設的な反省をして

次にいかそう☻

 

  • 募金をする
  • 電車で席を譲る
  • 社内のゴミを拾う
  • 一箇所だけ掃除を頑張る
  • 要らなそうなものを捨てる

 

人のために行動したり

すぐに結果が見える行動で

自分の気持ち

あげていこ。

 

一緒にしなやかなこころを

鍛えていこ。

 

カナコ🌱